53 sposoby

chłopy po czym poznajecie ze deka wam sie wkreciła, jakie macie na to sposoby??? oczywiscie nie mowie o dece solo tylko w polaczeniu \z testem np enan - jade deka300mg/ew i enan250/e4d wiec jak rozpoznac deke w takim połączeniu??? enana czuje od konca 2tyg poczatku 3 i waga stanela jak wryta, obwody powoli ale regularnie na + zadnego yebniecia z [...]

[...] ultra hardcore , przy redukcji przed zawodami stosuję Clenbuterol CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Diet było od groma ,próbowałam na różne sposoby ,od diet wysoko-węglowodanowych ,przez low carb ,po ckd i przed zawodami dieta białkowa -głodówka 1200 kcal [...]

[...] do klatki piersiowej. 3 x 10 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego (szeroko) zza głowy 4 x 12-8 3. Podciaganie sztangieliki w opadzie 10,8,6,6 . NAPEWNO ZNACIE jakies dobre sposoby żeby nie mieć brzucha, zostawić umięśnienie i być pięknymi i zdrowymi. I nie mówię tu o dietach cud, i wszystkim co najszybsze Wypowiedzcie sie pliska bo mi ręce [...]

[...] B 30 T 20 W 90 KCAL 670 II Śniadanie:(10) mięso/ryba (100g) + makaron durum/ryż brązowy (50g) ewentualnie chleb żytni (60 g) + 2 jajka Generalnie białko + węgle na różne sposoby B 25 T 2 W 34 KCAL 260 Trening(12): a6w, treningi przedstawiony przez obliques z piłką i hantelkami (muszę się w nie tylko zaopatrzyć ), pilates, trening z jakiejś [...]

[...] wiem co się dzieje, ale mój organizm jakiegoś bzika dostaje i się obżeram niesamowicie. Znacie może jakieś posiłki, które są syte i dadzą power'a w ciągu dnia; sprawdzone sposoby na oszukanie głodu?? Niektórzy twierdzą, że nie mam z czego sie odchudzać. Moim zdaniem mam tej tkanki tłuszczowej. Więc jak myślicie, jaka dieta byłaby dla mnie [...]

[...] bo nosze aparat na zebach i myje zeby standardowo po każdym posiłku. Sprobuje jeszcze poszukac pomocy na forum i ide normalnie do lekarza. No wlasnie zancie jakies domowe sposoby, jakies masci, leki(ogolnie leku jako takiego dedykowanego na zajady nie ma) ktore sprawia ze wkoncu pozbede sie tego gow.na? Zmieniony przez - lukaszmun w dniu [...]

[...] Spinam się i motywuję jak mogę ale po drugim razie poprostu tego trzeciego powtórzenia nie da rady osiągnąć. Moim zdaniem robię coś źle, pokaże tu teraz na rysunkach trzy sposoby podciągania na krzesełku jakie udało mi się wykumać (wiem rysunki są do kitu, ale dobrych fotek u mnie sie nie da zrobić): SPOSÓB I Tak ćwiczyłem do tej pory. [...]

[...] że będzie to gala Pride, a więc Japonia, a gala rozpoczyna się o godzinie 16:00. Dalej musimy dowiedzieć się w jakiej strefie czasowej leży Japonia. Możemy to zrobić na dwa sposoby: 1. Użytkownicy Windowsa klikają dwukrotnie w zegar (po prawej, na dole ), przechodzą do zakładki Strefa czasowa. Tam szukają japońskich miast (podane są Osaka, [...]

[...] oraz Muscular Development. kontakt: http://180rekompozycja.pl Insulina a rozpad białek mięśniowych Na wzrost masy mięśniowej po wysiłku siłowym możemy wpływać na dwa sposoby: zwiększając syntezę lub zmniejszając rozpad białek mięśniowych. Przeprowadzone badania wykazały, że insulina zmniejsza rozpad białek mięśniowych w okresie [...]

[...] (większość ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała), tak więc trening na te partie ciała wykonuje 3-4x w tygodniu(bieganie/rower, podciąganie na drążku na różne sposoby, sporo różnych ćwiczeń na brzuch, w tym aktywujące mięśnie głębokie) + 1-2x w tygodniu boks, 1x w tygodniu basen i 1x w tygodniu próbuję powoli treningu typowo [...]

[...] tyle co czasem potruchtamy na WF. Obecnie moj rekord na klatke to 100kg sprzed ponad pol roku (dzis moze by bylo 110kg), BF mysle, ze gdzies mam z 7-8%. Moze zna ktos jakies sposoby na zwolnienie tego metabolizmu, bo ja juz powoli sie poddaje, bo ile mozna cwiczyc bez przyrostow. Pozdro :) Zmieniony przez - mlodyczlowiek w dniu 2015-12-30 [...]

[...] , ale w takim razie co mam robic ? rozgrzewajace kapiele ?heh, czy ciagle mam spac w skarpetkach i nawet na wiosne nosic rekawiczki ... czy ktos cos wie na ten temat ? moze jakies sposoby ? dodam ze nogi i rece bardzo mi dretwieja ,gdy tylko troszke zle je ustawie. Pozdrawiam,Malinowa. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-04-25 19:36:53

[...] 27kg Chciałbym żeby ktoś to przeczytał, doradził co powinienem ewentualnie zmienić, co robię źle. Proszę o wyrozumiałość :) A no i jeszcze kwestia żywieniowa. Może znacie witaminy, albo inne sposoby walki z ciągłym uczuciem zmęczenia i senności. Zmieniony przez - Makiq w dniu 2009-12-13 17:56:53 Zmieniony przez - Makiq w dniu 2009-12-13 17:58:20

[...] ponoć świetny refleks, technikę i inne bzdety, ale brakuje jednej rzeczy: wzrostu. Przy moim aktualnym to może będę grał w 4-ligowym klubie : /. Teraz chcę to na wszelkie sposoby zmienić: - codziennie po 3 serie 200 przysiadów; - około godziny zwisania na drążku; - 3 serie po 40 pompek oraz: Brać te suplementy: - Universal GH Max 180tab - [...]

[...] 10) Pompki z nogami wyżej 6 serii x max Podciąganie w opadzie tułowia 6 serii x max * Przysiady jednonóż 6 serii x max Przysiady eksplozywne 4 serie x max Na brzuch znam sposoby :) mój brzuch mnie zadowala :D Co o tym sądzicie? Nie będzie zbyt dużo serii/powtórzeń? Trening będzie progresywny. * nie mam jak zamontować drążka więc podciągam się [...]

[...] Teraz pytania ;) Czy według was wygląda to na 10 % BF ? Czy mogę spokojnie zacząć pierwszą poważną masę ? Czy najlepszy rozwiązaniem będzie reverse diet, czy macie inne sposoby, żeby wejść na masę, ale, żeby podkręcać stopniowo metabolizm ? Czy ta oponka na brzuchu przy większej tkance mięśniowej talii lekko się schowa (chodzi już o [...]

[...] a teraz nawet boje się zacząć cokolwiek zaśpiewać :( Więc raczej w trakcie trwania mutacji ze śpiewania nici (na dodatek muzyka w szkole właśnie się zaczęła). Czy są jakieś sposoby na złagodzenie tego procesu?? Nie wiem, może jakieś leki są, np Homoeveks na wzmocnienie głosu, może by coś pomógł. I jeszcze jedno, czy śpiewanie w trakcje mutacji [...]

[...] Otóż przeszedłem do etapu wojewódzkiego w biegach przełajowych i jako że gram w koszykówkę a biegania jako tako nie trenuję więc po głowie zaczely mi sie kotlowac jakies sposoby na zwiekszenie wydolnosci na czas tego biegu :-> M. in. pytalem w aptece o czysty tlen (tlen do wdychania w stężeniu większym niż w powietrzu, tzn. >21%) ale pani [...]

[...] cwiczeniu dało we znaki i musialem obnizyc obciazenia sporo w dol zeby przetrwac do konca treningu. Ból głowy itp. Mam w domu Diuresin SR i Metocard Moge miec Captopril . Działać coś tymi lekami czy jakies inne sposoby ? Dodam że nigdy nie stosowałem tego typu leków. Jest to moj drugi cykl :) Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-08-17 12:53:07

cześć klatka piersiowa to moja najsłabsza strona od zawsze, dużo kombinowałem z treningiem zmieniałem na różne sposoby, ale nie mam pojęcia nadal jaki będzie prawidłowy aby rosła.. mam do dyspozycji hantle, ławka,wyciąg,drązek,poręcze ćwiczę ok 1.5 roku wiem że dużo ale bez diety, byłem młody i głupi od tygodnia zacząłem "trzymać miche" każde [...]